Alekss200672- Журнал, 20 июн 20

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2020:

1572 ккал

Жир: 49,81г | Белк: 94,02г | Углев: 151,04г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Язык Говяжий Отварной, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Белковый Омлет. Обед: Гречка Отварная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Ужин: Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь, Говядина с Овощами. Перекус/Другое: Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Somersby Яблочный Сидр, Бешеная Сушка Говядина Вяленое Мясо, Mamba Жевательные Конфеты. подробнее ...

1813 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 20 июн 20

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса