Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020
|
106,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3080 ккал
|
Жир: 102,28г | Белк: 223,56г | Углев: 311,35г.
Завтрак: Maille Dijon Originale Senf, Bresso Leichtgenuss, Treets Choco Peanut Butter, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Mennes Nieheimer Schaukäserei Natur Jung, Curtice Brothers Bio Ketchup von Curtice Brothers, Gemüse Mini- Frikadellen 73% Gemüse 16% Geflügelfleisch. Обед: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Mondo Italiano Tomatensauce, Netto Spiralnudeln. Ужин: Frozen Power Crispy Hazelnut, Frozen Power Ice Bar Dark Chocolate, Reishunger Basmati Reis (Bio), Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Aubergine. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
3256 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
