Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2020
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3582 ккал
|
Жир: 73,70г | Белк: 238,60г | Углев: 475,50г.
Завтрак: Treets Choco Peanut Butter, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Thomy Thomy Senf Sauce mit Honig, Bresso Leichtgenuss, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, GutBio Kasseler, Edeka Laugenknoten, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen, REWE Rosenbrötchen Dunkel, Natur Jung. Обед: Alnatura Datteln, Power System Active Bar Erdbeer Vanille, Supplement Union WPG 85, Banane, ESN Cluster Dextrin. Ужин: Edeka Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Frozen Power Ice Bar Dark Chocolate, Frozen Power Ice Bar Creamy Coco, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Reishunger Basmati Reis (Bio). Перекус/Другое: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
4537 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
