Alfinchen- Журнал, 18 июн 20

so werde mich jetzt wieder öfter wiegen und auf süß verzichten., bzw. einschränken. Habe da leider ein wenig viel in letzter Zeit gegessen. Ausserdem mache ich ab nächster Woche wieder mehr Sport.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1156 ккал

Жир: 50,66г | Белк: 51,87г | Углев: 116,24г.   Завтрак: Kuljanka Morski Käse,  Erdbeermarmelade,  Butter,  Dinkelvollkornbrot. Обед: Kidneybohnen, weiße Riesenbohnen, 100% Reines Rapsöl, Saure Sahne 10% Fett, Tomaten Ketchup, Tafel Meerrettich, Prinzess Bohnen, Kräuteressig, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Senf. Ужин: Kania Himbeer Apfel Dressing,  Tomaten,  Rote Paprika,  Gemischte Blattsalate,  Frikadelle. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Cookies mit 40% Schokolade,  Erdbeeren, REWE Bio Joghurt 3,8%. подробнее ...