|
ух, водичка, водичка умой мое личико ))
ну это красиво конечно но не долгая история .
буду писать о чувствах.
сегодня поехала как бабочка, живот словно прилип к позвоночнику. Правильно за эти дни в желудке ни чего не осидает. Он пустой.
Ходьба тоже помогает, тело будто подтягивается, и не отстаёт от питания.
Сегодня днем мало ела, но восполнила до 1270 к. вечером, так что буду придерживаться этой цифры.
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 56,74г | Белк: 64,09г | Углев: 128,05г.
Завтрак: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Магнит Чеснок , Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Окрошка, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Обед: Лента Блинчики с Курицей. Ужин: Гороховый Суп, Семга, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный. Перекус/Другое: Лук, Кофе, 365 Дней Молоко 2,5%, Лента Блинчики с Курицей. подробнее ...
|
|
1862 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
