hireed- Журнал, 12 июн 13

Параметры Пользователя hireed | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2013

57,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2013:

815 ккал

Жир: 13,94г | Белк: 31,83г | Углев: 143,57г. Завтрак: Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Strawberries. Обед: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Ужин: Beef Steak (Lean Only Eaten), Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Blueberries, Raw Sliced Almonds, Lettuce, Dried Cherries, Colby Jack Cheese, Kiwi Fruit. Перекус/Другое: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), No Bake Cookies. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hireed-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hireed- Журнал, 12 июн 13

Оставить свой Комментарий

hireed-Изменение Веса