Al Ross- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя Al Ross | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

81,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

1985 ккал

Жир: 81,06г | Белк: 115,68г | Углев: 195,30г. Завтрак: Roll (Home Recipe or Bakery), Bananas, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Walkers Quavers (16g), Cheddar Cheese, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Anchor Butter, French Rolls, Tesco BBQ Chicken Chunks, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Poultry Gravy, Tesco Baby New Potatoes, Cooked Broccoli. Перекус/Другое: Haagen-Dazs Mango & Raspberry Ice Cream, Walkers Quavers (16g), Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Eclairs (5). подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Not drinking alcohol through the week has been helping immeasurably....

17 июн 20 написано членом: Al Ross

brilliant result x

18 июн 20 написано членом: cathyorkshirelass


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Al Ross- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

Al Ross-Изменение Веса