Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020
|
106,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2866 ккал
|
Жир: 110,91г | Белк: 241,20г | Углев: 205,41г.
Завтрак: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Extra Natives Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Fleischer Rumpsteak, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ei, tegut… Vollkorntoast. Обед: Frozen Power Ice Bar Dark Chocolate. Ужин: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Frozen Power Crispy Hazelnut, Erdbeeren, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
3330 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Вождение - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
