Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2013
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 72,33г | Белк: 49,25г | Углев: 166,77г.
Завтрак: Активиа Йогурт Ананас, Огурец (с Кожурой), Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский Глофа с Виноградом, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 25%, Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой. Обед: Ип Клеева Хлеб Бородинский Глофа с Виноградом, Салат Оливье, Веселый Молочник Плавленый Сыр с Ветчиной, Активиа Йогурт Ананас, Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой, Абрикосы, Мороженое Пломбир. Ужин: Жареные Орехи Смешанные, Мягкая Белая Булка, Большая Кружка Биокефир, Ип Клеева Хлеб Бородинский Глофа с Виноградом, Борщ, Колбаса Докторская Сетунь. Перекус/Другое: Фруктовый Напиток-Пюре, Юбилейное Печенье Традиционное, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Банан. подробнее ...
|
|
1643 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
