Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020
|
106,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3596 ккал
|
Жир: 109,77г | Белк: 258,21г | Углев: 384,30г.
Завтрак: Edeka Himbeeren, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Vemondo Kokosnuss & Reis Drink Ungesüsst, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Обед: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Power System High Protein Bar Schoko, Gymqueen Queen Whey Vanilla Milkshake, Vemondo Kokosnuss & Reis Drink Ungesüsst, Banane, Supplement Union WPG 85. Ужин: Erdbeeren, Treets Choco Peanut Butter, Jeden Tag Magerquark, Zitrone, Curtice Brothers Bio Ketchup von Curtice Brothers, Quinoa Burger Tomate Basilikum, McCain Crispers, Schnitzeltasche Griechische Art. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
4115 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
