|
Хвала богам,наконец-то мой вес пошёл вниз!🥳от 72,ож 91,об 100,5,он 59,ор 33!Ура,дефицит почти подходит к концу,выход на норму с 12 июля!
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1631 ккал
|
Жир: 74,61г | Белк: 104,44г | Углев: 138,95г.
Завтрак: Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , Миндаль Миндаль, Чай, Ultimate Nutrition Протеин Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Обед: Зеленый Листовой Салат, Запеченный Картофель, Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Куриная Грудка на Гриле, Клубника, Жимолость, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Milka Choco Biscuits. Перекус/Другое: Черешня, Жимолость. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
