Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2020
|
106,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2927 ккал
|
Жир: 64,51г | Белк: 264,15г | Углев: 317,96г.
Завтрак: Patros Feta Leicht, Ei, Gutfried Geflügel Salami, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Menne`S Nieheimer Schaukäserei Nieheimer Bierkäse, Thomy Thomy Exotisch Aprikose mit Curry, Nautica Nautica der Leichte Räucherlachs, Bresso Leichtgenuss, Honig, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen. Ужин: Edeka Himbeeren, BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Grillmeister Hähnchen Filetstreifen Spicy Joghurt Curry, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zitrone, All Seasons Schnittlauch, Ja! Magerquark, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
3513 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
