Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2020
|
105,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3701 ккал
|
Жир: 97,92г | Белк: 250,03г | Углев: 454,57г.
Завтрак: Gekochtes Ei, Menne`S Nieheimer Schaukäserei Nieheimer Bierkäse, Bresso Leichtgenuss, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Maille Dijon Originale Senf, Leichter Genuss Frischkäse, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen. Обед: Supplement Union WPG 85, ESN Cluster Dextrin, Banane. Ужин: Rote Paprika, Erdbeeren, Eridanous Kalamata Oliven, Edeka Rucola, Feinkost Dittmann Rote Pfefferonen, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Aldi Parmigiano Reggiano, Maggi Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Edeka Italia Mezzi Rigatoni N.26. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Alnatura Rote Bete Saft. подробнее ...
|
|
4299 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Уборка - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
