Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020
|
106,7 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 39,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 95,63г | Белк: 82,65г | Углев: 152,35г.
Завтрак: Tarczyński Tarczyński Kabanos Exclusive Z Indyka, Aldi Vloeibare Honing, Ons & Pond Ons & Pond Geitenkaas, Delhaize San Marzano Tomaat, Maaza Mango Juice Drink, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie). Обед: Sondey Rijstwafels Gezouten, Boni Boni Rode Pesto / Paprika. Ужин: Cherrytomaten, Spareribs, Bruin Broodje. Перекус/Другое: Massari Sambuca, Eridanous Eridanous Kourkoubini. подробнее ...
|
|
4717 ккал
|
Упражнение:
Покрасить - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
12 июн 20 написано членом: wal.ter
|
@ wal.ter: Dank U! Het is reeds een mooi parcours dat ik afgelegd heb, een beetje met vallen en opstaan (schommelt enorm), maar toch...bijna 35 kgs kwijt sedert 10 november... ik weet bij god niet hoeveel jaar het geleden is dat ik nog zo weinig woog... ;-)
12 июн 20 написано членом: Dziubinski242
|
Zo veel op zo'n korte tijd! Impressive!
12 июн 20 написано членом: wal.ter
|
12 июн 20 написано членом: Artwiest
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
