loosinisfun- Журнал, 20 дек 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2008

129,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2008:

1195 ккал

Жир: 47,00г | Белк: 101,75г | Углев: 95,50г. Завтрак: Prairie Farms heavy whipped cream, cheerios, lite nonfat yogart, pro complex protein shake, water, water. Обед: turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Ужин: chicken patty, 100% Whole Wheat Bread, country crossings singles swiss, water. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello), water, lite nonfat yogart. подробнее ...

5405 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, morning situps - 20 минуты, 6 am morning walk - 26 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 20 дек 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса