melissatwa- Журнал, 11 июн 20

Параметры Пользователя melissatwa | < Предыдущая Запись |Следующий >

I may be a little dehydrated from a hard run last night.

65,3 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2020:

1813 ккал

Жир: 94,16г | Белк: 83,39г | Углев: 173,78г. Завтрак: Great Value Half & Half. Обед: Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Ketchup , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Перекус/Другое: Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, Vegetable Oil. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 1 час и 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Bam! Awesome!

11 июн 20 написано членом: br_e_co

Nice. Run sounds great. I guess you will know tomorrow

11 июн 20 написано членом: liv001

Hey but take it anyway right?!

11 июн 20 написано членом: Groatmeal

Thanks br_e_co, liv and Groatmeal! Yep, I'll take it but a bit sceptically! ❤️ Liv, I had my best time ever! I didn't get as far as I wanted because I got a cramp (I never get a cramp! ) 😑 but my average was 9 min 39 sec per mile and one was 9 min 10. I haven't been running that much... Just a couple times a week, so maybe I pushed too hard for these old bones this time! 😁

11 июн 20 написано членом: melissatwa

Or you working hard and it shows! Great job

11 июн 20 написано членом: ocean_girl

Those are amazing paces!

11 июн 20 написано членом: silkian

Thanks ocean_girl (still getting used to your new name)! I would dearly love to stay at this weight! We will see. 😁

11 июн 20 написано членом: melissatwa

silkian, thanks. I'm just trying to keep up with you! Last year at this time I was walking 40 miles a week but not ready to run yet. I am not running or walking nearly enough right now. Weather is grim so much of the time still, and my motivation is just rotten. Blah... I'll keep at it. 😁

11 июн 20 написано членом: melissatwa

Nice run, drop and maintenance!!!

11 июн 20 написано членом: John10251

I wanna be dehydrated! LOL

11 июн 20 написано членом: davidsprincess

Thank you, John! I'm trying! Princess, here is a hint... Work out late enough that you sweat a bucket full but it is too close to bedtime to want to drink one! 😁 It is so not fun waking up for no good reason except to visit the washroom! 😁

11 июн 20 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissatwa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissatwa- Журнал, 11 июн 20

Оставить свой Комментарий

melissatwa-Изменение Веса