Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2020
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2762 ккал
|
Жир: 103,61г | Белк: 183,73г | Углев: 262,68г.
Завтрак: Bresso Leichtgenuss, Gutfried Geflügel Salami, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Lidl Buttercroissant mit Nuss-Nougat-Creme. Ужин: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Nieheimer Bierkäse, Bresso Leichtgenuss, Herta Kräuterschinken, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrot. Перекус/Другое: Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3414 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
