Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3469 ккал
|
Жир: 74,29г | Белк: 280,16г | Углев: 414,19г.
Завтрак: Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Leichter Genuss Frischkäse, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Babybel Mini Babybel Light, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Dinkelbrötchen, Laugenecke. Обед: Supplement Union WPG 85, ESN Cluster Dextrin, Banane. Ужин: Milka Pralinés, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Erdbeeren, Bio Ketchup von Curtice Brothers, All Seasons Broccoli-Röschen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika , Oryza Basmati Imperial. Перекус/Другое: Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Rote Bete Saft. подробнее ...
|
|
4382 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 50 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
