Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2010
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 42 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 38,38г | Белк: 166,20г | Углев: 245,86г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Ужин: sea salt, skinless boneless chicken breast, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Bell Peppers, Zucchini, onion, garlic, eggplant, thyme, Extra Virgin Olive Oil, tomato puree. Перекус/Другое: Skyr með vanillu, hot chocolate, banana, apple, Skyr með apríkósum og vanillu. подробнее ...
|
|
2474 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
