Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 90,93г | Белк: 82,30г | Углев: 249,28г.
Завтрак: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Tè (Infuso), Nick Sciroppo d'acero, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Nick Pancake Mix. Обед: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Mela, Acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Kikkoman Salsa di Soia, Uovo, Piselli (Surgelati), Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti, Riso. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Acqua, Meloni Gialli, Olive, Auchan Insalata Novella, Aia BonRoll Classico, Mortadella, 3B Latte Caprino di Capra, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Mulino Bianco Piadelle Classiche. Перекус/Другое: Fanta Aranciata (Lattina), Acqua, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
