Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2013
|
49,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 74,24г | Белк: 63,13г | Углев: 166,89г.
Завтрак: Виола Сыр Плавленый Сливочный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Победа Шоколад Горький 72%, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Йогурт Валио Пирог с Ревенем, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Обед: Абрикосы, Сыр Легкий, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Молочное, Свинина, Салат Витаминный Праздничный , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Щи. Ужин: Булочка "Улитка", Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Победа Шоколад Горький 72%, Любятово Печенье Мария, Праздничный Салат Витаминный Праздничный, Яблоко. Перекус/Другое: Любятово Печенье Мария, Активиа Кефирная 1%, Холод Мороженое Мраморное Пломбир Ванильный и Шоколадный, Активиа Йогурт Чернослив. подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
