Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2020
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3568 ккал
|
Жир: 88,73г | Белк: 240,35г | Углев: 475,69г.
Завтрак: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, All Seasons Schnittlauch, Devina Salatwürfel, Ei. Обед: Power System High Protein Bar Cocos, Big Zone Bulletproof EAA, ESN Cluster Dextrin, Banane. Ужин: Ben & Jerry's Salted Caramel Brownie, Erdbeeren, Oryza Basmati Imperial, Maggi Würzpaste für Pikantes Chili, Gut & Günstig Sonnenmais, Davert Schwarze Bohnen, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Rote Bete Saft. подробнее ...
|
|
3857 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Спортзал - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Вождение - 50 минуты, Спать - 8 часа и 8 минуты, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Уборка - 35 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
