|
Прибавка в весе 4кг,месячные на завершающем этапе,7нежеля дефицита на 1850,позволяла себе все,из нагрузки ходьба 10т.шагов,пилатес ежедневно,походы в горы!Замечаю,что вновь появился животик😅я в раздумье Ог 98 От 73 Ож 91,5 Об 101,5 Он 60,5
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 79,28г | Белк: 113,11г | Углев: 186,89г.
Завтрак: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Чай, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Обед: Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Славянка Конфета Шоколадная, Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Лакомка Тульский Пряник, Яшкино Хрустящие Вафли со Сливочным Вкусом, Болгарский Перец. Ужин: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Prisma Яблоко Нового Урожая, Ашан Груша Вильямс. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
