Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2020
|
105,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3280 ккал
|
Жир: 115,21г | Белк: 200,37г | Углев: 351,06г.
Завтрак: Clarky's Mandeln Ganz, Edeka Himbeeren, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Harry Dinkel Toastbrötchen, Wojnar's Liptauer, Gervais Hüttenkäse, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Ei, Edeka Avocado, Zitrone, All Seasons Schnittlauch, Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Nautica Nautica der Leichte Räucherlachs. Обед: Edeka Mascarpone, Schlagsahne, Erdbeeren, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden. Ужин: Snickers Crisp, Gelatelli Mini Mix Double Kokos, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milsani Deutsche Markenbutter, Gourmet Geflügel Hähnchen-Knusperschnitzel, Gervais Kräuterquark - Pikant, Pellkartoffeln, Erdbeeren, Penny Markt Speisequark 20% Fett. Перекус/Другое: Maca Pulver Bio, Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3570 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
