Carla C Alves- Журнал, 30 май 20

Após 4 meses do nascimento do meu segundo filho, perdi o peso adquirido na gestação ( por volta de 13 kg)! Mas ainda estou distante do meu objetivo final, 49 kg, pois sou baixinha e após uma segunda gestação meu corpo está a milhas de ser o que era. Não pensem que foi fácil! Não mesmo! Tomei terror de me pesar pois me via esforçando e nada mudava na balança. Não sei se isso era pelo fato da quarentena ou pq só havia 2 anos que meu primeiro filho nasceu. Alimentava a minha frustração só por alguns minutos e traçava novas estratégias. Comecei a malhar todos os dias em casa e controlar não só o carbo mas tb as calorias ingeridas. Pedi a Deus mta força para continuar, em especial nos momentos em que eu queria desistir. Mas desistir, jamais! Se não foi nessa pesagem que vc viu o que gostaria, continue! Devagar e sempre mas parar nunca!

53,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1278 ккал

Жир: 61,46г | Белк: 61,48г | Углев: 115,58г.   Завтрак: Linea Geleia de Goiaba, Ducoco Leite de Coco, Lowçucar Adoçante Culinário, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Zona Cerealista Farinha de Maracujá , Royal Fermento em Pó Químico, Ovo Mal Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait, Leitíssimo Leite Desnatado. Обед: Molho Caesar para Saladas,  Musse de Chocolate,  Vinho Cabernet Sauvignon,  Ovo Mal Cozido, Qualitá Nhoque à Bolonhesa, Alface Americana, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada,  Arroz de Couve Flor. Ужин:  Alface, Ovo Mal Cozido, Abobrinha Cozida, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Arroz de Couve Flor, Netuno Filé de Tilápia . Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata),  Pipoca, Clac Pipoca Doce Caramelizada. подробнее ...