m9ara- Журнал, 29 май 20

Параметры Пользователя m9ara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2020

61,6 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2020:

2730 ккал

Жир: 91,18г | Белк: 131,63г | Углев: 224,96г. Завтрак: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Basic Havermout, AH Doosjevol Kersen, Body & Fit Whey Isolaat Crispy. Обед: Jumbo Stokbrood Wit, AH Tomaat, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Aldi Yorkham. Ужин: AH Varkens Chipolata Worstjes , AH Hamburger, AH Varkenshaas, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kruidenboter, AH Stokbrood Frans Traditioneel, AH Excellent Biefstuk. Перекус/Другое: Rode Tafelwijn, Tony’s Chocolonely Donkere Melk 42% Pretzel Toffee. подробнее ...

2021 ккал

Упражнение: Пресс - 12 минуты, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m9ara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m9ara- Журнал, 29 май 20

Оставить свой Комментарий

m9ara-Изменение Веса