GuizeraVP- Журнал, 28 май 20

Параметры Пользователя GuizeraVP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nem eu acreditei quando me pesei hoje de manhã! Desliguei a balança, deixei ela calibrar de novo e subi novamente... Umas 2x isso! Hahahahahahah
Isso anima demais, pois fazia tempos que não quebrava a marca dos 97.5kg!

#Seguimos!

97,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2020:

1418 ккал

Жир: 62,43г | Белк: 115,96г | Углев: 94,03г. Обед: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. Ужин: Frittata de Batata, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Hemmer Palmito Juçara, Rúcula, Tomates. Перекус/Другое: Panco Bisnaguinha, Tirolez Catupiry, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

3174 ккал

Упражнение: Стоять - 6 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Que maravilha ! É só começo 🎯 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️

28 май 20 написано членом: DeahFitness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GuizeraVP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GuizeraVP- Журнал, 28 май 20

Оставить свой Комментарий

GuizeraVP-Изменение Веса