Rompok- Журнал, 28 май 13

Параметры Пользователя Rompok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2013

99 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2013:

2026 ккал

Жир: 81,05г | Белк: 101,03г | Углев: 230,89г. Завтрак: Клубника с Сахаром, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Обычные Блины, Чай с Сахаром. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Лосево Йогурт 2,5%, Окрошка, Грудка Индейки, Красные Помидоры. Ужин: Ашан Сыр Российский, Говяжий Фарш, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Белый Город Молоко 2.5%, Ржаной Хлеб, Помидоры. Перекус/Другое: Пеко Рахат-Лукум, Яблоко, Груши, Кофе с Сахаром. подробнее ...

3174 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rompok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rompok- Журнал, 28 май 13

Оставить свой Комментарий

Rompok-Изменение Веса