Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2020
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3606 ккал
|
Жир: 142,71г | Белк: 223,28г | Углев: 336,38г.
Завтрак: Erdbeeren, Clarky's Mandeln Ganz, Bensdorp Kakao, Desira Skyr, Trader Joe's Sultaninen. Обед: High Protein Kefir Maracuja Drink, ESN Cluster Dextrin, Big Zone Bulletproof EAA, Oryza Basmati Imperial, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Edeka Ajvar Scharf, Edeka Bio Brechbohnen. Ужин: Heinz Pommes Frites Sauce, Snickers White, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Whopper, Burger King Double Whopper. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
4138 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 55 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
