Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3051 ккал
|
Жир: 98,80г | Белк: 221,87г | Углев: 307,19г.
Завтрак: Rigoni Di Asiago Nocciolata, Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Edeka Avocado, Tulip Bacon in Scheiben, Eiklar, Ei, Rügenwalder Mühle Mühlenmett, Leichter Genuss Körnige Frischkäsezubereitung, Kerrygold Irischer Cheddar. Обед: Banane. Ужин: Twix Soft Centres, Extra Natives Olivenöl, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art, Bensdorp Kakao, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur, Fleischspiesse Mariniert. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
3245 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Schon verrückt wie krass der Körper auf Krafttraining reagiert, seit Freitag bin ich wieder am trainieren. Zuerst reagiert der Körper mit starken Wassereinlagerungen auf die neuen Reize um dann wieder Gewicht abzubauen durch den höheren Energieverbrauch 💪🤙
21 май 20 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
