Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3347 ккал
|
Жир: 71,48г | Белк: 248,98г | Углев: 418,24г.
Завтрак: Ehrmann High Protein Shot Caramel, High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. Обед: San Fabio San Fabio Hähnchengeschnetzeltes mit Gemüse, Edeka Bio Brechbohnen, Edeka Ajvar Scharf, Pellkartoffeln, Apfel. Ужин: Snickers White, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Aldi Parmigiano Reggiano, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, REWE Frei von Spaghetti Glutenfrei. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft, REWE Beste Wahl Granatapfelsaft. подробнее ...
|
|
3929 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 5 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
