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Nachdem ich schon die letzten Tage so wackelig war, bin ich gestern doch einer massiven Futterattacke erlegen 😔😔😔. In ein paar Stunden habe ich das Resultat von einer Woche Reduktionsdiät zunichte gemacht und ärgere mich jetzt soo über mich selbst 😡. Aber das Gejammer nützt ja nix, also Neustart und mehr Disziplin.
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61 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2017 ккал
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Жир: 29,09г | Белк: 78,79г | Углев: 350,87г.
Завтрак: Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . Обед: Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, K-Classic Pizza Tomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . Ужин: Thomy Scharfer Senf, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot, Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Pizza Tomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Перекус/Другое: Apfel, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen ☕ einen Rückfall hatte ich auch letzte Woche.. Konnte den chips nicht mehr wiederstehen... Aber das passierthier jedem (habe ich schon oft gelesen) also nicht den Kopf in den Sand stecken... Weiter geht's 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
19 май 20 написано членом: Mrs. Browneyes
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Liebe Rhomea, ich drück dir dir Daumen, dass die paar Grämmchen schnell wieder weg sind. 💪🏽😉🥰
20 май 20 написано членом: Karamellinski
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Liebe Rhomea, ich drück ' dich mal. Das schaffst du!! 💪
20 май 20 написано членом: Luise Freiheit
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Sei nachsichtig mit Dir :) Du kommst bestimmt wieder in Flow ;)
20 май 20 написано членом: kuckuksbuddah
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Rhomea ❤
Das wird wieder!!! Der Vorteil an Kilos ist, daß sie kommen UND gehen können!
Kann ich Dich unterstützen?
20 май 20 написано членом: veggie97
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Genau Krone richten, weiter machen. Nur nicht aufgeben!
20 май 20 написано членом: Akel1
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Vielen, lieben Dank Euch allen 😃!
@veggie97: Deine/ Eure Worte sind eine große Hilfe für mich.
Mit Eurer Unterstützung geht es so viel leichter. Danke nochmal 💚!
20 май 20 написано членом: Rhomea
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Das packst du, du weißt ja wie es geht 👍
20 май 20 написано членом: nini0689
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20 май 20 написано членом: veggie97
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