|
Nice to be starting week 6 knowing I've pretty much stuck to a healthy eating regime. It was difficult after "falling off the wagon" for a couple of days on the coast. However, I did do a lot of hiking so I guess it balanced out. I am pretty sure I am not going to make my real goal of being at least a dress size or two smaller by the wedding. I need to go shopping starting today. Was going to buy something really nice, but now I've decided it's not worth it cause I plan on losing another 15 and then it just won't fit.
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1161 ккал
|
Жир: 44,36г | Белк: 56,39г | Углев: 145,61г.
Завтрак: Poseidon Greek Yogurt - nonfat plain, Oat Bran Hot Cereal, Strawberries, Raspberries, Fresh Frozen Wild Blueberries. Обед: chicken breast, butter, pears, pumpkin seeds, goat cheese, vinaigrette dressing, spring mix, pumpkin soup. Ужин: diet cranberry juice, parmesan Cheese, Tortellini & chicken Soup. Перекус/Другое: coffee rio, celery, cucumber, baby carrots, Mediterranean White Bean Dip. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Eternallyvernal-Изменение Веса
|
