Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
|
107 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3152 ккал
|
Жир: 85,74г | Белк: 193,24г | Углев: 400,81г.
Завтрак: Clarky's Mandeln Ganz, Edeka Heidelbeeren, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß. Обед: ESN EAA, Banane, Apfel, Edeka Bio Brechbohnen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Bon-Ri Express Reis Basmatireis Mexikanisch. Ужин: Milsani High Protein Pudding Vanille, Erdbeeren, Wheyhey Chocolate, Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Tomatensauce Olive, Babybel Mini Babybel Light, Pfannen Gnocchi Gefüllt Steinpilze & Champignons. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
4170 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 5 минуты, Спортзал - 1 час, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 52 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
