|
От 73,Ож 91,Об 101,5,Он 61 пмс,на весы не вставала!По ощущениям стала легче,больше сил и выносливости!бегаю по 3 км,петли 40-60м,пилатес,походы в гору!Стала более гибкой!Вес 70
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 67,03г | Белк: 55,66г | Углев: 199,56г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Увелка Кукурузная Каша, Каждый День Курага , Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Nescafe Latte. Обед: Семушка Ореховая Смесь, RED Молочный Шоколад с Орехами , Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Шампиньоны, Белый Хлеб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Ивашкино Хворост, Фабрика Качества Сервелат Финский, Хлеб с Семечками, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ашан Сухари Сахарные, Чай. подробнее ...
|
постоянный вес
|
