sadancoskun- Журнал, 18 май 20

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Günlük ortlama 2.000 kalori tükettiğim halde ibre aşağıya doğru. Yemek yemekten korkmayın. Sadece neyi ne zaman ne kadar yiyeceğinizi bilin... 🤷‍♂️🖤😎

63,9 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2020:

1870 ккал

Жир: 79,32г | Белк: 138,84г | Углев: 153,34г. Обед: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Badem, Domatesli Etsiz Spagetti, Dardanel Aç-Ye Ton & Fasulye, Dardanel Light Ton Balığı. Ужин: Soğanlar, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Közlenmiş Patlıcan, Etsiz Domates Soslu Makarna, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Перекус/Другое: Çilek, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Leblebi. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 18 май 20

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса