Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
59Carol
Журнал
16 май 20
59Carol- Журнал, 16 май 20
Параметры Пользователя 59Carol
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Inch by inch my weight is going down. After two weeks of losing 0.4 pounds this week I am logging a 0.6 loss! Of course I would like to see a more dramatic drop each week however they are drops! I am continuing to refine my daily calories and am continuing to find ways to deal with the evening food challenges. Both of those are wins.
This week for the first time in 3 weeks I averaged the week within my window of calories. I did eat over my window 3 days out of 7 however only one day was over by 160 calories the other two over days were 15 and 30 calories so modest overages! Slowly, ever so slowly, I am bringing each day into the realm of the window. I see that as a win!
In general my week was fairly uneventful. Did a little housework, a little book work for my son and a little outside work. Listened to story tapes and finished up two books that had been on the go for months. Days were full but not terribly thrilling in any way. I like it when things are just average with no major ups and downs!
89,8 кг
Потеряно до сих пор:
32,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 мая 2020:
1280 ккал
Жир: 54,67г | Белк: 86,31г | Углев: 113,23г.
Завтрак:
Poached Egg, Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk.
Обед:
Brunswick Seafood Snacks - Boneless Herring Fillets in Tomato & Basil Sauce, 365 Greek Yogurt Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pearls Medium Black Olives.
Ужин:
Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Beef Curry, 365 Greek Yogurt Plain.
Перекус/Другое:
Mozzarella Cheese (Whole Milk), 365 Greek Yogurt Plain, Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers, Trader Joe's Antipasto Mediterranean Vegetables.
подробнее ...
2548 ккал
Упражнение:
Круговая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Танцевать (Медленно) - 20 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
That is the good direction no matter the speed! You have lost so much already! ❤️
19 май 20 написано членом:
melissatwa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
59Carol-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю