Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2013
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2116 ккал
|
Жир: 114,28г | Белк: 61,93г | Углев: 263,30г.
Завтрак: Milk (Nonfat) , 25% Less Sugar Chocolate Powder, Extra Crunchy Peanut Butter, Clearvite-SF, No Calorie Sweetener Packets. Обед: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Ужин: Garlic Aioli, Nordstrom Bistro French fries, Margherita Pizza. Перекус/Другое: Fudge Shoppe Fudge Stripes Fudge Covered Shortbread Cookies, Lite Hot Chocolate (small, skim milk, dark chocolate, no whip cream). подробнее ...
|
|
2773 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
