Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3888 ккал
|
Жир: 146,32г | Белк: 201,19г | Углев: 427,05г.
Завтрак: Treets Choco Peanut Butter, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Leichter Genuss Körnige Frischkäsezubereitung, Schär Meisterbäckers Vital. Обед: Big Zone Bulletproof EAA, Magnum Classic (86g), Banane, Oro D' Italia Oro D' Italia Tomatensauce mit Gemüsr, Bürger Gnocchi mit Spinat & Basilikum, Eridanous Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke Souflaki Style. Ужин: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Pizza Salami. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin. подробнее ...
|
|
4344 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Спортзал - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 1 час и 27 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
