Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2020
|
105,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3011 ккал
|
Жир: 78,57г | Белк: 258,37г | Углев: 324,31г.
Завтрак: Milbona High Protein Pudding Vanille, Leichter Genuss Körnige Frischkäsezubereitung, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Schär Meisterbäckers Vital. Обед: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Edeka Bio Brechbohnen, Edeka Ajvar Scharf, Oryza Basmati Imperial. Ужин: Twix Soft Centres, Wheyhey Chocolate, Gervais Kräuterquark - Original, Erdbeeren, TiP Magerquark, Tri Top Sirup Wald-Erdbeere, Rocka Nutrition Pink Pizza Margherita. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, REWE Bio Rote-Bete-Saft. подробнее ...
|
|
3779 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 7 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
