Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2020
|
54,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1191 ккал
|
Жир: 45,07г | Белк: 77,12г | Углев: 124,72г.
Завтрак: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Soy Sauce, Chili, Cooked Tomatoes, Tempeh (Cooked) . Обед: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Soy Sauce, Chili, Tomatoes, Tempeh (Cooked) . Ужин: Cooked Salmon, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Soto Ayam. Перекус/Другое: Steamed Bun, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Pineapple, Carrots, Evolene BCAA Pyridoxine HCL Capsule, Water. подробнее ...
|
|
2080 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, HIIT - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zephryenne84-Изменение Веса
|
