Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2020
|
105,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3011 ккал
|
Жир: 64,79г | Белк: 247,42г | Углев: 361,04г.
Завтрак: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Oryza Milchreis, Edeka Heidelbeeren. Обед: Eridanous Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke Souflaki Style, Bürger Gnocchi mit Spinat & Basilikum, Oro D' Italia Tomatensauce mit Gemüse. Ужин: Twix Soft Centres, Tri Top Sirup Wald-Erdbeere, TiP Magerquark, Erdbeeren, Extra Natives Olivenöl, REWE Avocado, Oryza Basmati Imperial, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Перекус/Другое: REWE Bio Rote-Bete-Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
3756 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 20 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
