|
Ne zaman, ne kadar ve ne yiyeceğini bilirsen. Ne zaman ne kadar ve hangi sporu yapacağını bilirsen. İsteklerine ulaşmaman için bir sebep yok! Asla pes etme! 🖤
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 74,45г | Белк: 130,12г | Углев: 223,46г.
Обед: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Badem, Hurma, Ceviz, Muz, Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa, Yayla Siyah Pirinç, Etli Kuru Fasulye. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Kırmızı Lahana, Havuç, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa, Yayla Siyah Pirinç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Göğüs. Перекус/Другое: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ananas, Haşlanmış Nohut, Kivi Meyvesi. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sadancoskun-Изменение Веса
|
