Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2020
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3068 ккал
|
Жир: 90,71г | Белк: 207,34г | Углев: 350,74г.
Завтрак: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Kühne Senf Mittelscharf, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Viva Vital Körniger Frischkäse Kräuter, Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, REWE Frei von Kerniges Brot Glutenfrei, Ei, Gervais Hüttenkäse, Schär Meisterbäckers Vital. Обед: Banane. Ужин: Biscotto Waffelblättchen, Tri Top Sirup Wald-Erdbeere, Erdbeeren, TiP Magerquark, Brändle Rapsöl, Kokosöl, Reinert Schinken Nuggetz, Milram Milram Frühlingsquark Aktiv, Süßkartoffel, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, REWE Bio Rote-Bete-Saft. подробнее ...
|
|
4065 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 25 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
