Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3306 ккал
|
Жир: 116,23г | Белк: 234,35г | Углев: 322,28г.
Завтрак: Hengstenberg 1876 Sweet & Spicy Dipping Sauce, Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Bönsel Kochkäse 20%, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Treets Choco Peanut Butter, Treets Creamy Peanut Butter, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Ei, REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Kerniges Brot Glutenfrei. Обед: Apfel, Banane. Ужин: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Zespri Kiwi Gold, Milka Haselnusscreme, REWE Bio Skyr Natur, Il Nutrimento Tomatensauce mit Gemüse, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Gut Ponholz Rinderhochrippensteak. Перекус/Другое: REWE Bio Rote-Bete-Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
4226 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
