|
Another pound this week! That makes it exactly 20 pounds I've lost since, I joined Fatsecret at the end of August. I was worried because yesterday showed a gain, but it's gone now!!
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 44,93г | Белк: 71,58г | Углев: 168,77г.
Завтрак: Oscar Mayer, Whole Grain White Bread, Light Butter with Canola Oil, Pam, onion, cheese and chive. Ужин: whole grain white bread, light butter with canola oil, Russet, Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Rold Gold Fat Free Tiny Twists Pretzels, Hunt's fat free, Oreo Thin Crisps - 100 Calorie Snack Packs, decaf with non dairy creamer, Water (Bottled) flavored, Lite coffee with non dairy creamer. подробнее ...
|
|
2964 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 8 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
21 ноя 08 написано членом: Simavision
|
Way to go on all that moving around to work off them pounds!!!!...keep up the great work....
21 ноя 08 написано членом: loosinisfun
|
Yipeeee! 20 lbs gone forever! Keep up the great work!
21 ноя 08 написано членом: amryk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
