Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020
|
105,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3104 ккал
|
Жир: 92,54г | Белк: 279,11г | Углев: 283,00г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Kania Ketchup Light, Eridanous Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke Gryos Style, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Dinkelbrötchen, Treets Creamy Peanut Butter, Treets Choco Peanut Butter, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Löwensenf Medium, Bönsel Kochkäse 20%, Loose Quäse. Обед: Edeka Pflaumen, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Oryza Milchreis. Ужин: Snickers White, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Erdbeeren, Ei, Extra Natives Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Gut Ponholz Rinder-Hüftsteak, Milram Frühlingsquark Aktiv, Champignons, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, REWE Bio Rote-Bete-Saft. подробнее ...
|
|
3404 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
