Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3191 ккал
|
Жир: 88,05г | Белк: 291,42г | Углев: 288,80г.
Завтрак: IronMaxx 100% Whey Protein, Ja! Zarte Haferflocken, Govinda Acai Pulver, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Loose Quäse, Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke Souflaki Style, Bönsel Kochkäse 20%, Löwensenf Medium, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Treets Choco Peanut Butter, Treets Creamy Peanut Butter, Dinkelbrötchen, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Ei, Eiklar, REWE Beste Wahl Granatapfelsaft. Обед: Banane. Ужин: Edeka Energy Balls, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Champignons, Extra Natives Olivenöl, Erdbeeren, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Grillmeister Hähnchen Bruststeaks Paprika, McCain Curvers. Перекус/Другое: REWE Bio Rote-Bete-Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
4333 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа и 28 минуты, Отдыхать - 6 часа и 32 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
