Eternallyvernal- Журнал, 11 окт 10

Параметры Пользователя Eternallyvernal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2010

72,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2010:

1196 ккал

Жир: 25,78г | Белк: 71,76г | Углев: 139,27г. Завтрак: Oat Bran Hot Cereal, organic blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries, raspberries. Обед: green beans, garbonzo 1 TBS, cherry tomatoes, cucumber, Fat Free Balsamic Vinaigrette, Premium Light Tuna in Water. Ужин: pinot noir, Refried Beans, corn tortillas, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, oil, ground sirloin. Перекус/Другое: baby carrots, Black Forest Ham, cheese stick, coffee rio. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eternallyvernal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eternallyvernal- Журнал, 11 окт 10

Оставить свой Комментарий

Eternallyvernal-Изменение Веса