Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3484 ккал
|
Жир: 100,95г | Белк: 259,92г | Углев: 377,28г.
Завтрак: Leichter Genuss Rohschinken, Löwensenf Medium, Steinhaus Steinhaus Pastrami Nee York Style, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Patros Feta Leicht, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Edeka 100% Urgetreide, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Nabio Nabio Knallerbse Erbse Basilikum Protein Aufstrich, Löwensenf Medium, Treets Choco Peanut Butter, Treets Creamy Peanut Butter. Обед: REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Spaghetti Eis. Ужин: REWE Bio Skyr Natur, Erdbeeren, Barilla Pesto Rustico, Aldi Parmigiano Reggiano, Champignons, REWE Blattspinat, Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke Gryos Style, De Cecco Linguine. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, DM Bio Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
3467 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Сидеть - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
